Beckenboden Workshop 2 – Entspannung im Wechsel mit Beckenbodentraining (05.07.2025)

Beschreibung

Hast du Lust auf ein gemeinsames Beckenbodentraining für 3 Stunden mit einem spezialisiertem Hauptthema?

Wir werden in jeden Workshop unseren Beckenboden kennenlernen, erspüren, wahrnehmen und trainieren. Zum einen aufbauend auf den 8 Wochenkurs, neue Übungen erlernen, aber auch bereits erlernte Übungen wiederholen und ggf. intensivieren.

Auch wenn du bei vorher noch keinen Beckenbodenkurs besucht hast, bist du natürlich auch gerne willkommen. Daher möchte ich Euch in diesem Workshop einige Übungen und Tipps mitgeben, mit welchen ihr ganz nebenbei im Alltag Euren Beckenboden trainieren könnt.

Buchbar als Einzelworkshop oder im Paket mit 4 Kurs-Terminen in der Praxis „Katrin Reif“ in Herrieden 

In diesem Kurs geht es um

2. Entspannung im Wechsel mit Beckenbodentraining 

Die Kräftigung des Beckenbodens steht bei vielen Beckenbodenkursen im Vordergrund. Dies ist wichtig und sorgt für einen stabilen und starken Beckenboden. Aber auch eine Entspannung sollte nicht vernachlässigt werden, daher werden wir in diesem Workshop neben kräftigenden Übungen immer wieder Entspannungssequenzen, speziell für den Beckenboden , aber auch für den gesamten Körper und den Geist durchführen.

Möchtest du alle 4 Workshopkurse buchen, findet du die gesamte Workshopreihe unter folgendem Link: