Zeit für mich – Ein Wochenende für die Frau
Ich freue mich, euch dieses besondere Wochenende zu präsentieren. Ein Wochenende voller schöner Dinge.
Seien wir doch mal ehrlich, in der heutigen schnelllebigen Zeit, ist es wichtig auch mal etwas für sich zu tun, einmal dem Alltag entfliehen zu können.
Das könnt ihr am 13. März und 14. März 2020
Veranstaltungsort:
die werkstatt Mörlach
Mörlach 51
91572 Bechhofen
Ihr habt die Möglichkeit das komplette Wochenende zu buchen, dann zahlt ihr für einen tollen Freitag-Abend, 3 Workshops und einer Hafla-Party nur 105€!
Möchtet ihr nur einzelne Workshops besuchen, so ist dies natürlich auch möglich.
Preiswerte Übernachtungsmöglichkeiten findet ihr unter anderem hier: Preiswert Übernachten
Sollten noch Fragen offen bleiben, so schreibt an info@anja-tanzt.de
Hier geht es zum Ticketverkauf
13. März 2020
- 18:30 Uhr bis ca. 22:00 Uhr: Kräuterabend – Märchen, Sagen und Legenden
14. März 2020
- 9:30 Uhr bis 12:00 Uhr: WS I – Die Kraft der Körpermitte
- 12:00 Uhr bis 13:00 Uhr: Mittagspause
- 13:00 Uhr bis 16:00 Uhr: WS II – Afrikanischer Tanz – elementare Tanz- und Körpererfahrung
- 16:00 Uhr bis 16:45 Uhr: Kaffee/ Tee/ Kuchen
- 16:45 Uhr bis 19:15 Uhr: WS III – Dunkelmondin: Die Weisheit der Menstruation
- 20:00 Uhr bis …: Party mit Hafla (diverse Auftritte)
Kräuterabend – Märchen, Sagen und Legenden
| mit Caterina Lang (Dipl.Ing. FH & Kräuterpädagogin BNE) und einleitend mit Stefanie Wagner (ALMO) |
| 18:30 Uhr bis ca. 22:00 Uhr (Einlass 18:00 Uhr) Einleitend in unser magisches Frauenwochenende, wird Stefanie Wagner von ALMO – alternative Monatshygiene – ein paar Worte erzählen. „Ich möchte Euch an diesem Abend in der Frühlingszeit einladen, mit mir eine Auswahl von hilfreichen heimischen „Frauen-Kräutern“ kennen zu lernen. Ihre Gestalt, wie sie schmecken, riechen, uns gut tun können und traditionell verwendet werden. Ihre ethnobotanische Bedeutung in Geschichten und Märchen für wilde Weiber und sanfte Engel. Es wird für Euch ein leckeres Snackbuffet und Getränke geben. Zum Abschluss zelebrieren wir gemeinsam ein kleines Puja als Dank für Mutter Erde. Ich freue mich auf Euch!“ -Caterina Lang- Bequeme Kleidung ist Pflicht – gemütliche Pantoffeln und dicke Socken nicht vergessen ? Einzelpreis dieses Abends 25€ (inklusive Begrüßungssekt, alkoholfreier Getränke und einem Snackbuffet) |
Workshop 1 – Die Kraft der Körpermitte
| mit Anja und Nina von MaidendanZ e.V. (zertifizierte Beckenboden- (Anja) und Pilatestrainerinnen (Nina)) |
| 9:30 Uhr bis 12:00 Uhr (2,5 Stunden) Wie wichtig unser Beckenboden für eine gute Haltung ist, werden wir in diesem Workshop erarbeiten und klären. Wir trainieren aktiv den Beckenboden und erfahren, dass er weitaus mehr kann, als nur die Kontinenz zu bewahren. Als Zentrum und Kraftfeld für unsere Haltung, unsere Weiblichkeit und unser Sein, ist der Beckenboden für unseren Alltag nicht wegzudenken. Durch gezieltes Erspüren und kräftigende Übungen stärken wir unser Kraftfeld. Darauf aufbauend, werden die für eine aufrechte und starke Haltung wichtige Rumpf und Schultermuskulatur durch gezielte Übungen gestärkt. Denn wir wissen doch alle, eine gute Haltung ist das A und O! Unsere Schultern tragen alles… Nicht nur die physischen Lasten. Wir machen Euch mit dieser Workshop-Kombi fit für Euren Alltag. Und vielleicht können wir Euch ein wenig in eine neue Welt und ein neues Körpergefühl entführen. Bitte bequeme Sportkleidung, eine Sport-/Yogamatte (wer keine eigene Matte besitzt, möge es bei der Anmeldung bitte mitteilen) und etwas zum Drüberziehen oder eine kleine Decke/Tuch mitbringen. Geeignet für Frauen aller Altersstufen. Einzelpreis des Workshops 30€ (inklusive Wasser und Apfelschorle) |
Workshop 2 – Afrikanischer Tanz – elementare Tanz- und Körpererfahrung
| mit Monika Adele Camara (Tanz- und Yogapädagogin) |
| 13:00 Uhr bis 16:00 Uhr (3 Stunden) Afrikanischer Tanz ist elementar – energetisch – emotional. Er ist eine der gesündesten Tanz-Arten der Welt und die Bewegungskunst, welche seit Beginn des 20 Jahrhunderts unsere westliche Tanz- und Musikkultur grundlegend beeinflusst. Im Tanz darf die Stimme nicht fehlen, denn durch die Stimme wird der Atem sichtbar und der Rythmus zum Tanz. Einführung in die Afrikanische Tanztechnik basierend auf AFROYOGA® der Integrierten Tanz- und Yogapädagogik von und mit Monika Adele Camara, eine der PionierInnen des Afrikanischen Tanz in Deutschland. Am Abend African Dance Comme-Together für Alle. Wir tanzen zu handverlesener Musik aus West- und Zentralafrika. Bitte bequeme Kleidung, ein Tuch für die Hüften und Socken mitbringen. Geeignet für Frauen aller Alterstufen mit/ohne Tanzerfahrung. Copyright afrikucoinstitut.org. Einzelpreis des Workshops 35€ (inklusive Wasser und Apfelschorle) |
Workshop 3 – Dunkelmondin: Die Weisheit der Menstruation
| mit Karolina de Vries |
| 16:45 Uhr – 19:15 Uhr (2,5 Stunden) Obwohl die Menstruation die Weiblichkeit in ihrer reinsten, ursprünglichen und wilden archetypischen Form darstellt und eines der eindrucksvollsten Zeichen des Schöpfungsprozesses ist, wird sie mit so vielen gesellschaftlichen Tabus belegt, dass wir Frauen sie schließlich auch nur als ein „notwendiges Übel“ sehen… dabei verlieren wir den Zugang zu unseren uralten weiblichen Kraft und zur Weisheit unseres Körpers. Vielleicht wird es Zeit, dass das Göttlich Weibliche in uns wieder aufwachen darf? Wir werden in diesem Workshop zusammen in unseren Schoßraum sinken, um unseren Zyklus wieder so zu empfangen, wie er es verdient – als ein Geschenk der Göttin. Wir werden uns mit der Menstruation aus körperlicher, emotionaler, spiritueller und energetischer Sicht tiefer beschäftigen, werden den Zusammenhang dieser Zyklusphase mit den Mondphasen erforschen und uns bewusst mit unserer Gebärmutter rituell verbinden durch energetische Energie- und Körperarbeit, sanfte Yin Yoga-Sequenzen, meditativer Bewusstseinslenkung. Der Workshop ist geeignet für Frauen aller Alterstufen – auch Frauen, die nicht mehr bluten, sind bei dem Workshop herzlich eingeladen und erwünscht – die monatlichen zyklischen Veränderungen finden zwar auf einer feinstofflicheren Ebene statt und sind weniger offensichtlich im Körper beobachtbar, was aber nicht heißt, dass sie nicht mehr stattfinden! Bitte bequeme Kleidung, eine Sport- oder Yogamatte, eine kleine Tasse oder Schale und etwas warmes zum Drüberziehen (Kuschelstrickjacke, warmen Schal oder eine kleine Decke) mitbringen. Einzelpreis des Workshops 30€ (inklusive Wasser und Apfelschorle) Karolina auf Youtube |
Party/Hafla
Ab 20:00 Uhr heißt es dann: Tanzen, Tanzen, Tanzen und ein gemütliches Beisammensein mit lieben Menschen.
Zum Ausklang unseres schönen Wochenendes werden wir gemeinsam, nach einer kleinen Show, das Tanzbein schwingen, klönen, lachen und Spaß haben.
Showgäste sind bisher:
- Karolina de Vries (Ratingen)
- Monika Adele Camara (Nürnberg)
- Nina und Anja vom Tribal Stamm Maidendanz (Essen und Bechhofen)
- Artistic Noise (Bechhofen)
Wer zu dem Abend einen (kleinen) Auftritt beisteuern möchte, möge mir dies bitte im Vorfeld mitteilen, damit ich den Ablauf planen kann. Hierzu bitte ich euch unter info@anja-tanzt.de mit mir Kontakt aufzunehmen.
Zu diesem Abend sind natürlich auch alle, die an keinem der Workshops teilnehmen konnten, eingeladen zu kommen. Auch die männlichen und weiblichen Partner/innen sind eingeladen zur Party zu kommen. Ja, hier sind Männer erlaubt und erwünscht! Denn was wären wir Frauen denn ohne Männer?
Eintritt 5 €, Getränke zu erschwinglichen und fairen Preisen. Zudem wird es einige Knabbereien geben.
